Julho 2016 ~ Cláudia Forte

Cláudia Forte

Copiando e colando para não esquecer. Mas pode deixar que darei os devidos créditos!!!

Há uma história por trás de cada pessoa. Há uma razão pela qual elas são do jeito que são, então não julgue.

Tumblr

A amizade desenvolve a felicidade e reduz o sofrimento, duplicando a nossa alegria e dividindo a nossa dor.

Joseph Addison

Seu pior erro foi me ensinar a ficar sem você

Menina Má

“Mas nem sempre a fraqueza que se sente quer dizer que a gente não é forte.”

GABRIEL O PENSADORs

domingo, julho 31, 2016

Crepes de frigideira

Aiii que delícia! Sou louca por crepe!!!!

INGREDIENTES

  • 1 xícara de leite
  • 1/2 xícara de farinha de trigo
  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de açúcar

MODO DE PREPARO


  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e deixe descançar por 30 minutos. Despeje a massa sobre uma frigideira antiaderente e coloque o recheio de sua preferência. Deixe derreter o recheio e assar a massa e dobre ao meio.

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domingo, julho 24, 2016

Clarear os dentes naturalmente

Como clarear os dentes naturalmente?


 O bicarbonato de sódio é um produto natural que, além de ter inúmeros benefícios para o organismo, passou a ser o melhor remédio natural para conseguir dentes mais brancos e brilhantes. De fato, muitas das pastas de dentes industrializadas contêm este ingrediente para garantir uma limpeza bucal adequada, portanto, por que não usar em casa para ter um sorriso mais radiante? 
No entanto, é importante ter cuidado; por ser um abrasivo, ele pode danificar o esmalte dos dentes se for usado em excesso.



Bicarbonato de sódio e água

Este é o método mais usado para branquear os dentes com bicarbonato de sódio. Você só tem que misturar uma colher de sopa de bicarbonato com água fria e mexer bem até criar uma massa homogênea. Quando estiver pronta, mergulhe sua escova de dentes nela e escove os dentes durante dois minutos com suavidade. Depois, enxágue a boca e lave os dentes como faz habitualmente. Pouco a pouco, seus dentes começarão a ficar mais brancos e você poderá conseguir um sorriso lindo.


Bicarbonato de sódio e limão
O limão também é um ótimo clareador natural, ideal para reduzir o tártaro e ficar com um hálito fresco e agradável. Se quer experimentar este método para branquear os dentes com bicarbonato e limão, misture o suco de meio limão com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio. Escove seus dentes com esta mistura e obtenha bons resultados imediatamente, percebendo como as manchas amarelas vão desaparecendo do esmalte.


Bicarbonato de sódio e morango
Os morangos contêm ácido málico, uma enzima natural ideal para manter os dentes com uma cor saudável. Por isso, um remédio natural eficiente para branquear os dentes é a mistura de bicarbonato de sódio com morango. Você só precisa triturar um morango maduro, peneirar para retirar as sementes e misturar com uma colher de sopa de bicarbonato. Umedeça sua escova de dentes nesta massa e limpe seus dentes com ela durante pelo menos dois minutos. Enxágue a boca e finalize realizando uma escovação normal.

Aconselho não escovar os dentes com bicarbonato de sódio de forma regular e fazer isso no máximo duas vezes por semana, pois também possui uma ação abrasiva que pode chegar a danificar o esmalte dental e ser prejudicial para a sua saúde buco-dental.




Fonte:http://saude.umcomo.com.br/


Lindos selinhos que ganhei da minha linda miguxa ARIONE TORRES. São lindos, minha linda, amei!!!



Receitas e truques de beleza com bicarbonato de sódio

1.Limpeza profunda dos cabelos: adicione um pouco de bicarbonato ao seu xampu para fazer uma limpeza profunda e remover totalmente os resíduos que ficam nos fios.

2.Cuidados com as cutículas: coloque uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo com água morna e use a solução para massagear as cutículas.

3.Cotovelos e joelhos mais macios: misture um pouco de bicarbonato de sódio ao seu hidratante e massageie em movimentos circulares joelhos e cotovelos para potencializar a hidratação.

4.Limpeza de escovas de cabelo e pinceis de maquiagem: deixe de molho em uma mistura de água morna e 3 colheres de chá de bicarbonato para eliminar os resíduos que se acumulam nestes acessórios.
5.Dentes mais limpos: misture na escova de dentes um pouco de creme dental e bicarbonato e faça a escovação, assim os dentes ficam mais limpos e brancos.

6.Boca cheirosa e fresquinha: faça um bochecho com a solução de uma colher de chá de bicarbonato em meio copo d’água para evitar maus odores.

7.Aparelho de dente mais limpo: deixe o aparelho mergulhado em uma solução de água morna e 3 colheres de chá ou escove-o usando bicarbonato.

8.Mãos macias, limpas e cheirosas: adicione 1 colher de chá em 200ml de sabonete líquido e use a mistura sempre que for lavar as mãos.

9.Use no lugar dos sais de banho: inclua meia xícara de bicarbonato de sódio na banheira para eliminar impurezas da pele e deixa-la mais macia.

10.Escalda-pés com bicarbonato: adicione 3 colheres de sopa de bicarbonato em uma bacia com água morna, esfolie os pés usando uma bucha vegetal e sentirá a pele do pé mais macia e fresca.

11.Esfoliação facial e corporal com bicarbonato: faça uma mistura com 3 medidas de bicarbonato e 1 medida de água e use essa pasta para esfoliar o rosto e o corpo com movimentos circulares. A mistura é tão suave que pode ser usada todos os dias.

12.Desodorante caseiro de bicarbonato: misture uma colher de chá de bicarbonato em um vidro de leite de magnésio e use como desodorante. Se preferir que o desodorante tenha aroma, adicione o óleo essencial de sua preferência.

13.Xampu seco: quando o cabelo estiver muito oleoso e você não tiver tempo de lavá-lo normalmente, salpique um pouco de bicarbonato para diminuir o aspecto de sujo.

14.Adeus aos odores dos calçados: salpique um pouco de bicarbonato de sódio no calçado à noite quando retirá-lo. De manhã ele estará livre do mau cheiro.

15.Bicarbonato para evitar manchas de desodorante: polvilhe um pouco de bicarbonato na pele após aplicar o desodorante, assim você evitará que a roupa fique com manchas amareladas.

E então? Que tal experimentar as receitas e contar para nós como foi sua experiência? Não deixe de compartilhar os segredos com suas amigas e comente abaixo para dizer o que você achou desses truques caseiros.

Fonte:http://www.dicasdemulher.com.br/
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sexta-feira, julho 08, 2016

Love

Bianquinhaaaa... Feliz aniversário!!! A vovó te ama, meu tufinho de algodão!!!
Que o nosso Fim de semana seja abençoado!!!
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quarta-feira, julho 06, 2016

Chá de hibisco


Perca peso com o chá de hibisco

As flores de hibisco, além de serem lindas, ajudam a abaixar a pressão, perder peso e diminuir a cintura. Uma xícara do chá dessa flor antes das refeições reduz a absorção de carboidratos pelo organismo e elimina toxinas que dificultam o emagrecimento, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.
Tudo isso graças à comprovada ação diurética, que é garantida pelas substâncias antioxidantes, como flavonóides e ácidos orgânicos. Sua principal função é impedir a retenção de líquidos, aliada à capacidade de evitar a adipogênese – o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Com isso, tomar chá de hibisco faz aumentar o colesterol bom (HDL), diminuir o colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e a pressão arterial.
Para quem ainda faz cara feia, saiba que o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta. É um aliado e tanto na perda de peso.
É sempre importante não fazer consumo exagerado do chá de hibisco e sempre consultar seu médico ou nutricionista antes de utilizar o chá.
Fonte:http://luciliadiniz.com/
Como preparar:
200 ml de água quente
01 colher de chá da folha seca
tampe bem a panela por cerca de
3 a 5 minutos.   
O indicado é beber 2 a 3 vezes por dia e não é aconselhável requentar.
Fonte:https://www.youtube.com/watch?v=rb7n_SE7y68
Endoidando com isso! Espero que tenha resultados realmente. Beijo grande!!!


20:50-
Voltando para dar uma dica de filme. Acabei de assistir  Labor Day (Refém da Paixão)|. Muito bom!!! Recomendo!


Refém da Paixão (Labor Day, 2013), de Jason Reitman, desafia expectativas desde o princípio. O filme emprega tensão consistente e os pré-conceitos criados no público em décadas de filmes com a mesma estrutura e reviravoltas para criar algo novo.

A trama apresenta uma família dividida por um divórcio. Mãe e filho vivem sozinhos. O garoto vê o pai e sua nova família aos domingos e se sente responsável por cuidar da mãe. É 1987 e a cultura pop é costurada no cenário, já que o menino, nos primeiros anos da adolescência, gosta de quadrinhos e ficção científica. O Império Contra-Ataca e Contatos Imediatos do Terceiro Grau, filmes que em sua essência são sobre escolhas e famílias desfeitas, podem ser vistos ao fundo.

A vida da mãe e do filho, vividos por Kate Winslet e Gattlin Griffith, é abalada, porém, quando em uma manhã de verão são abordados dentro de um supermercado por um fugitivo da prisão, interpretado por Josh Brolin, e são forçados a levá-lo para casa. Reféns da situação, os dois não têm outra opção a não ser cooperar.

O filme esconde muitas surpresas, porém, aprofundando aos poucos os personagens e explorando com competência suas motivações, que moldam o desenrolar da trama, que de certa forma lembra o clássico de Dickens Grandes Esperanças. A construção do suspense é tão eficaz quanto sua desconstrução - e Reitman faz um excelente trabalho com os atores, que desaparecem em seus papéis.

O clímax é excepcionalmente bem construído e intenso, mas as cenas finais parecem criadas para fazer ao espectador uma concessão. É um tanto decepcionante, dada a força das sequências anteriores, mas funciona graças à profundidade do desenvolvimento deles, dentro do escopo dos personagens.

Fonte de crítica:https://omelete.uol.com.br/
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sexta-feira, julho 01, 2016

Cigarros... Não mais!

Na verdade foi dia 2 de junho, mas como eu não sei como será meu sabaducho amanhã, estou postando logo hoje, hehé!!!
Comecei a fumar basicamente aos 15 anos e deixei agora, aos 38 anos, quer dizer, por 23 anos eu maltratei bastante o meu organismo. Ah e detalhe, comecei a fumar do nada e também do nada deixei de fumar. Posso dizer que é difícil, mas não muito, até agora estou indo bem e quero permanecer assim. 
Beijo grande!!!


*20 minutos depois de parar de fumar: a pressão sangüínea e as batidas cardíacas voltam ao normal;
*8 horas depois: a quantidade de monóxido de carbono no sangue diminui pela metade, a oxigenação das células volta ao normal;
*24 horas depois: o monóxido de carbono é totalmente eliminado do corpo e os pulmões podem começar a eliminar o muco e os resíduos da fumaça;
*48 horas depois: o corpo não contém mais nicotina — o gosto e o olfato começam a melhorar. A transpiração deixa de cheirar a tabaco;
*72 horas depois: os brônquios começam a relaxar e a respiração melhora;
*De 2 a 12 semanas depois: a circulação venosa melhora;
*De 3 a 9 meses depois: os problemas respiratórios e a tosse acalmam, a voz se torna mais clara e a capacidade respiratória aumentou 10%
(Quotidien du Médecin)
Fonte:http://ahau.org/beneficios-imediatos-ao-parar-de-fumar/
PARAR DE FUMAR ENGORDA?
A maior preocupação do fumante está relacionada ao ganho de peso que pode ocorrer com a cessação do tabagismo; esse argumento faz com que freqüentemente desistam da tentativa de se tornar um ex-fumante.
O que pode levar o ex-fumante a engordar?
Há uma melhora do paladar e do olfato;

Gratificação oral – ex-fumantes sentem falta da sensação de ter algo para fazer com a boca e com as
mãos. Comer ou beliscar é semelhante a ação repetitiva de fumar;

Utilizar o alimento do mesmo modo que utilizava-se os cigarro ao lidar com o estresse, escapar do tédio, da tensão, passar o tempo ou como ajuda na integração social;
É possível parar de fumar e controlar o peso
Sim, seguindo uma alimentação balanceada.
O primeiro passo de uma boa alimentação é manter um peso saudável. Observe se está engordando ou emagrecendo e procure um nutricionista ou médico para saber porque isto está ocorrendo e como controlar. Caso não possa se pesar, observe se suas roupas estão mais largas ou justas.
Para que a alimentação seja saudável, é preciso que contenha todas as substâncias importantes para o bom funcionamento do organismo, nas quantidades adequadas para cada pessoa. Essas substâncias, chamadas nutrientes, são encontradas nos alimentos, como os macronutrientes proteínas, carboidratos, gorduras (ou lipídios) e os micronutrientes vitaminas e minerais. Além destes, a água e as fibras também têm um papel muito importante.
Saiba mais sobre Alimentação Saudável, Nutrientes, Controle de Peso e outros assuntos no sitewww.hu.usp.br.
A Associação Americana de Pulmão oferece dez dicas de ajuda para controlar o peso após parar de fumar
1. Faça o não fumar a sua prioridade número 1 ;
2. Monitorize o seu peso: pese-se pelo menos uma vez por semana;
3. Saiba o que você está comendo;
4. Faça refeições bem balanceadas regularmente;
5. Não coma mais do que você gasta em calorias;
6. Limite os beliscos;
7. Evite os doces.
8. Quando comer fora, coma com prudência;
9. Coma devagar e apoie o garfo entre cada garfada;
10. Faça exercícios regularmente.
Lembre-se que todos devem fazer uma alimentação saudável e atividade física e não somente o ex-fumante. Se ganhar algum peso após parar de fumar, é possível emagrecer tranqüilamente seguindo as orientações desse capítulo ou consultar um nutricionista para auxilia-lo nessa etapa do processo de cessação do tabagismo.
E o mais importante é você sentir-se melhor do que quando fumava, além de ajudar sua família a ser mais saudável também.
Posso engordar se parar de fumar?
Na verdade nem todo mundo engorda depois de parar de fumar. Entre as pessoas que engordam, a maioria ganha entre 3 e 4 kg. Aproximadamente 10% das pessoas que param de fumar ganham muita quantidade de peso -- 13 kg ou mais.
Por que algumas pessoa engordam depois que param de fumar?
Vários fatores estão relacionados ao ganho de peso como:
Mudanças no metabolismo e melhora do olfato e paladar e a ansiedade são as principais.
Porém, muitos fumantes ganham peso por adotarem um erro alimentar, ou seja, passam a comer de forma errada. Este erro alimentar pode ser evitado. Comer alimentos pouco calóricos e praticar atividades físicas em geral são suficientes para controlar este ganho de peso.
Praticar atividades físicas só faz bem
Exercícios regulares vão ajudá-lo a desviar a sua atenção, normalmente tão direcionada para o controle da vontade de fumar.

Não escolha atividades físicas que você não tenha prazer em executar.

Uma excelente dica é a caminhada diária (ou pelo menos 3 vezes por semana), por 30 minutos. É o suficiente para fazer bem ao corpo e à mente.

Se você já pratica atividades físicas regulares, procure intensificá-las agora. Você perceberá que o seu rendimento vai melhorar muito, trazendo grande satisfação.

Mas não se arrisque, lembrando que grandes mudanças no ritmo de exercícios praticados por qualquer pessoa devem ser precedidas por uma avaliação médica.
O que ganho com a prática de atividades físicas?

1. Ajuda a manter o peso ideal
2. Muita mais saúde e disposição para o cotidiano.
3. Oxigena o corpo.
4. Ajuda a manter seu coração em forma.
5. Alivia o Stress.
6. Diminui a ansiedade.
7. Retarda o envelhecimento do corpo.
8. Aumenta a auto-estima.
9. Melhora seu desempenho profissional
10. Melhora seu desempenho sexual.

Fonte:http://www.tabagismo.hu.usp.br/

Como limpar os pulmões do tabaco

Um dos maiores benefícios para a saúde ao deixar de fumar e recuperar a capacidade pulmonar que os ex fumadores viram sacrificada devido ao alcatrão e outras substâncias químicas prejudiciais que os cigarros contêm. Enquanto os pulmões se limpam naturalmente, há certas estratégias que um ex fumador pode utilizar para acelerar o processo, incluindo o consumo de certos alimentos. No entanto, no final, a melhor forma de se certificar de que os seuspulmões estejam limpos depois de fumar é seguir um estilo de vida livre de fumo e não voltar a cair neste vício.

Algumas Instruções

    1-Comer alho. Um dos melhores alimentos para se consumir quando se está tentando limpar os pulmões depois de fumar é o alho cru. Este alimento pode ajudar a eliminar a mucosidade excessiva nas cavidades do peito que costuma se acumular nas pessoas que fumam. O seu conteúdo de alicina torna-se bastante favorável para esta tarefa. Além disso, é um poderoso antibiótico natural que ajudará a manter as suas defesas altas, beneficiando a sua saúde em geral. 

    2- Evite outras substâncias irritantes presentes no ar, tanto quanto for possível. Isto pode incluir filtros de ar, produtos químicos de limpeza e pólen. Lembre-se que após a exposição ao tabaco prolongada, os seus pulmões já sofreram o suficiente, por isso o melhor é respirar um ar o mais limpo possível e, no caso de ter que se expor a substâncias irritantes, fazê-lo na medida do possível com uma máscara.

    3- O chá verde está cheio de benefícios para a nossa saúde graças ao seu alto conteúdo em antioxidantes, que ajudam a controlar a produção de radicais livres responsáveis de doenças como o câncer. Por isso, recomenda-se consumir três xícaras diárias de chá verde, pois o seu conteúdo de catequina, um poderoso antioxidante, ajudará também a limpar a mucosidade acumulada pelo cigarro.

    4- É essencial que depois de seguir uma vida como fumador, incorpore hábitos saudáveis na sua rotina para limpar os seus pulmões. Consuma muitas frutas e vegetais ricos em vitaminas e antioxidantes que lhe ajudarão a melhorar a sua saúde e limpar os pulmões.

    5- Também se recomenda praticar atividades como o yoga e o pilates, pois ambas são baseadas na respiração como elemento fundamental para conseguir as posições e obter o máximo relaxamento. São atividades ideais para aprender a respirar corretamente e melhorar não só a nossa saúde geral, como também a saúde dos nossos pulmões.

    6- O corpo com o tempo, naturalmente, se limpa das toxinas geradas pelo tabaco. A maioria das pessoas sente o regresso da sua antiga fortaleza pulmonar dentro de umas duas semanas. No entanto, seguir estas recomendações irá ajudá-lo a aumentar o bem-estar e a melhorar de forma notável o estado dos seus pulmões.

    Conselhos

    • Reduza o consumo de alimentos que produzam muco adicional, especialmente os produtos láteos. O corpo produz o muco necessário para limpar as toxinas do tabaco, a produção de muco adicional só fará com que os pulmões trabalhem mais e será menos eficaz.
    • As especiarias, alho e outras medicinas naturais não foram cientificamente demonstradas que funcionem e não devem ser tratados como métodos definitivos para a limpeza dos pulmões.
    Fonte: http://saude.umcomo.com.br/



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    Euzinha...


    Cláudia Forte
    "Quando a flor se sufocar na urze e no espinho, que sua mão seja a primeira a separar o joio, a arrancar a praga, a afagar a pétala, a acariciar a flor;"

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