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  • 4 de ago de 2019

    10 Receitas de Suco Calmante!

    domingo, agosto 04, 2019 10 Comments

    Tem dias que são realmente estressantes e exigem muito equilíbrio para manter a calma. Lidar com a intensa rotina de trabalho, estudos, família, compromissos e ainda ter tempo para a vida social muitas vezes exige muito do corpo e da mente. Se você anda uma pilha de nervos e precisa relaxar, saiba que existem algumas receitas de suco calmante que podem ajudar bastante a relaxar o corpo e tranquilizar a mente.
    Abaixo estão algumas sugestões de receitas que ajudam a melhorar o humor, causam sensação de bem estar e reduzem o estresse. São consideradas frutas e folhas calmantes e aliadas da saúde. Confira e prepare! Procure tomar logo cedo em jejum ou antes de dormir para melhorar o sono e reduzir a ansiedade.

    1. Receita de suco calmante de maracujá com cenoura e maçã

    O maracujá tem um flavonoide chamado isovetexina que atua como depressor do sistema nervoso central, relaxa, acalma e melhora a qualidade do sono. A cenoura e a maçã são fontes naturais de melatonina que é o hormônio do sono. Todos os ingredientes elevam a taxa de triptofano (hormônio do bem estar) que é responsável pela melhora do humor.
    • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá;
    • 1/2 cenoura;
    • 1 maçã sem casca e sem sementes;
    • 250 ml água;
    • mel a gosto.
    Coloque no liquidificador todos os ingredientes. Lembre de picar a cenoura e maçã em pedaços menores para facilitar na hora de bater. Bata tudo muito bem até obter um suco homogêneo e sirva com gelo. Tome uma hora antes de dormir.

    2. Receita de suco calmante de mamão com maçã

    • 1 mamão picado;
    • 1 maçã vermelha picada sem sementes.
    Coloque as frutas no liquidificador com água o suficiente para ajudar a bater. Bata bem até ficar homogêneo e beba antes de dormir ou 30 minutos antes das refeições.

    3. Receita de suco calmante de banana com morango e pera

    • 1 banana picada;
    • 250g de morangos picados;
    • 1 pera picada sem sementes;
    • ½ xícara de água.
    Misture todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba o suco pela manhã com gelo para reduzir o estresse do seu dia e melhorar o humor.

    4. Receita de suco calmante com maracujá e laranja

    • 500ml de suco de laranja natural;
    • polpa de 1 maracujá médio;
    • mel a gosto.
    Esprema bem as laranja, passe a polpa do maracujá por um peneira para separar as sementes. Bata as duas frutas no liquidificador e adicione mel a gosto para adoçar. Sirva em seguida!

    5. Receita de suco calmante de pera com aveia

    • 1 pera picada sem sementes;
    • 2 colheres de sopa de aveia;
    • 1 xícara de chá de hortelã;
    • mel a gosto.
    Prepare o chá de hortelã e reserve. Misture no liquidificador a pera, a aveia e o chá. Bata tudo no liquidificador e adoce com mel. Quando estiver homogêneo, sirva!

    6. Receita de suco calmante de melão com camomila

    • 3 fatias de melão picado;
    • 1 xícara de chá de camomila.
    Prepare o chá de camomila e reserve. Bata os ingredientes no liquidificador. Beba o suco antes de dormir para melhorar o sono e relaxar após um dia estressante.

    7. Receita de suco calmante de abacaxi com couve

    • 1 colher de sopa de couve picada;
    • 1 copo de água de coco;
    • 3 folhas de hortelã;
    • 1 fatia de abacaxi;
    • suco de meio limão.
    Higienize bem as folhas de couve e hortelã e pique bem. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque a couve e a água de coco, depois acrescente as folhas de hortelã, o abacaxi e o suco de limão. Beba em seguida. Não precisa coar. Se quiser adicione mel para adoçar.

    8. Receita de suco calmante de couve com água de coco

    • 1 folha de couve picada;
    • 100g de broto de alfafa picado;
    • 1 copo de água de coco.
    Misture os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba em seguida sem coar.

    9. Receita de suco calmante de maçã com framboesa

    • 2 maçãs picadas sem sementes;
    • 7 framboesas;
    • 1 folha de menta.
    Misture os ingredientes no liquidificador com um pouco de água para ajudar a bater o suco. Quando estiver homogêneo beba logo no café da manhã.

    10. Receita de suco calmante de maçã com espinafre e gengibre

    • 1 maçã picada sem sementes;
    • 1 colher de sopa de farelo de trigo;
    • 1 punhado de espinafre;
    • 1 colher de chá de gengibre ralado.
    Bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de água para o suco ficar menos grosso. Beba sem coar logo em seguida para se beneficiar de suas excelentes propriedades calmantes.

    Fonte:https://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-suco-calmante/

    26 de jul de 2019

    Bom final de semana!

    sexta-feira, julho 26, 2019 6 Comments


    Nós não consertamos mais relações humanas, nós trocamos. E ao trocar sapatos, computadores e pessoas que amamos por outras pessoas, vamos substituindo a dor do desgaste pela vaidade da novidade. Ao trocar alguém,creio, imediatamente eu me torno alguém mais interessante e não percebo que aquele espelho continua sendo drama da minha vaidade, que o que eu não tolero na pessoa anterior é que ela me mostrou o quanto eu estou decaindo, envelhecendo ou sou desinteressante, e na nova pessoa, eu exploro o quanto eu quero ser interessante, instigante e assim por diante.


    25 de jul de 2019

    Ismália

    quinta-feira, julho 25, 2019 3 Comments



      Quando Ismália enlouqueceu,
      Pôs-se na torre a sonhar…
      Viu uma lua no céu,
      Viu outra lua no mar.
      No sonho em que se perdeu,
      Banhou-se toda em luar…
      Queria subir ao céu,
      Queria descer ao mar…
      E, no desvario seu,
      Na torre pôs-se a cantar…
      Estava perto do céu,
      Estava longe do mar…
      E como um anjo pendeu
      As asas para voar…
      Queria a lua do céu,
      Queria a lua do mar…
      As asas que Deus lhe deu
    Ruflaram de par em par…
       Sua alma subiu ao céu,
       Seu corpo desceu ao mar…
                                                                                                                               
                                                                                                   – Alphonsus de Guimarães

    2 de jul de 2019

    Intertexto

    terça-feira, julho 02, 2019 5 Comments
      Primeiro levaram os negros
      Mas não me importei com isso
      Eu não era negro


      Em seguida levaram alguns operários
      Mas não me importei com isso
      Eu também não era operário


      Depois prenderam os miseráveis
      Mas não me importei com isso
      Porque eu não sou miserável


      Depois agarraram uns desempregados
      Mas como tenho meu emprego
      Também não me importei


    Agora estão me levando
    Mas já é tarde.
    Como eu não me importei com ninguém
    Ninguém se importa comigo.


    Bertold Brecht (1898-1956)